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手铐脚铐加上背著大石块负重跑步吗这方法不错，可是对有深厚内劲的人来说，这些重量可不算什么。
潘正岳正这么想的时候，黄教练说话了，大姆指指著背后的陡峭悬崖，微笑著说：“弄好了吧，老规矩，不准用内功，三十分钟之内上崖，二十分钟垂体下崖，开始”
潘正岳朝他指的方向仰头上望，这断崖像是从小岛中拔地而起，不仅陡峭孤悬，岩壁被海风腐蚀出千万个小洞，可以让他们手指借力插上，但其中不长任何植物，少了很多借手的辅助物。
而且绝壁上怪岩奇石突出其中，似可借手，但经过长年海风水盐侵蚀，谁也无法知道这手一压下去会不会就此断裂，整个人往下掉，浑浑噩噩的往地狱报到。
潘正岳想到王瑛玫，他马上站起来往前走，正要阻止黄教练时，所有集训的队员已经冲了出去。
“黄教练”
潘正岳走到黄教练身边，正要说话时，黄教练微笑的看著他说：“你跟我来，我们走这里的路。”
说时，黄教练迈步往左边一条小路走去。
潘正岳看到冲到断崖下的王瑛玫已经开始举手爬崖，他有些不安的问：“黄教练，他们”
黄教练回头对他一笑，和气的朝他挥挥手说：“你不用著急，在今天之前，他们都已经爬过十几回了，没问题的。”
潘正岳心中暗骂，不是你马子你当然不急，开什么玩笑
他担心的转头看断崖上的王瑛玫，她的速度很快，才几个眨眼已经爬上了十几公尺高度，显示她的体力十分优秀。
田离爬的很快，很稳，是众人里头最快的一个，距离最后一个男的，他起码多了七到十公尺的距离。
“这么做有什么用”潘正岳问，手指著王瑛玫和其他人。
黄教练回头看著他，潘正岳马上说：“你说吧，我可以了解你的意思。”
黄教练有些意外的点头，继续往上走：“其实这对他们来说并不算是练功，顶多只是训练体能。”
这是训练体能潘正岳很想破口大骂，不过他自己忘了，当年他在海水里头抵御千万斤海水力量的训练方法才叫变态，和他相比，这些训练的确只是活动筋骨罢了，但是里头有个王瑛玫，他不能不去在意。
不爽的看了黄教练一眼，潘正岳把魔觉往断崖笼罩过去，整个断崖都被他的魔觉覆盖，他有把握在危险的时候第一时间出手救人。
这么一来，潘正岳神态轻松了许多，黄教练望了他一眼，认为他相信了自己话，又是一笑。
这小路显然常有人走，路形明显易辨，两人很快的从小路上了崖顶，此时天空视觉之内没有白云，阳光普照，后头小树林内各类鸟叫虫鸣不绝于耳。
“你和瑛玫认识多久了”黄教练问。
“十几年了，不过我觉得还不够久。”潘正岳露齿一笑，满怀的怜惜和真诚。
黄教练同意的笑了一笑，他走到悬崖边看下头逐渐靠近的队员，随口问：“你练过武吗”
“一点点，我只练过瑛玫爷爷教我的大中气功，保健用的。”潘正岳不用往前观看，每一个人的行动，甚至是每一根手指头的著力点他都知道。
“大中气功我知道，那是武林字典王从王老爷子发明的气功，那可是好气功，你的运气不错。”黄教练点头说道。
大多数的武林人都尊敬年老的武林字典王从，一来是他为武林人士做过很多事，二来他的两个儿子人面广，和大多数武林世家的关系都保持不错。
“你的筋骨不错，可惜练得慢了点，要不然在武学上的成就不止于此。”黄教练表情有些可惜的说。
“喔，很多人都这么告诉我。”潘正岳笑。
空气中传来澎湖特有的海盐味道，闻起来很舒服，时间是下午三点半左右，太阳的威力已经逐渐消退。
远方的海面有海鸟成群飞舞，偶而也会看见不知名的白鱼跃出海面，更远的地方有渔船，还有游客搭乘的游船，几艘专门海钓的海钓船从右方划过，海面上拉过一条白线。
“你作什么工作”黄教练问。
“我在鹏鸿企业的分公司当警卫，夜间值班的警卫。”潘正岳说。
黄教练有些讶异，一般来说，会追求王瑛玫的男人大多拥有很强的赚钱能力，或是不错的社会地位，一位警卫能够掳获冰山的心，那可不简单。
“你的大中气功练得怎么样”黄教练不想在工作上多说什么，还是把话题带回武功上头。
“我很普通，我只是想把身体练得健康点，不要常生病就好了。”潘正岳一笑。
“如果你想要练功的话可以找我，我开了一家武馆。”黄教练从口袋里取出名片递给他。
潘正岳接过，名片上头写著“黄崇武”崇武道馆，后面便是电话、住址、传真、网站和电子邮箱。
“黄教练，你刚刚说过我的年纪已经不适合练武了。”潘正岳提醒他。
“你的确已经过了练武的黄金时间，不过可以学一些对身体有益的五禽戏、八段锦、易筋经之类的功夫。”
潘正岳知道坊间很多武馆会教授太极拳、八段锦之类的武术，但这些武术大多是以健康的路线出发，并没有十分强大的实战性。
“不过练武的诀窍很多，锻鍊身体也不限制年纪，你多少可以学一些套术，这对身体不错。”黄教练搔了搔头，旋即大笑：“反正只是图个健康，你又不会和别人打架，学那么强的武术也没用。”
黄教练大概没想到，此时站在面前与他亲切说话的人可以说是世界上最危险的人之一，而他却要潘正岳去道馆学武
潘正岳呵呵笑了几声，不答应，也不拒绝，黄教练大概是很有经验，明白招生急不得的道理，又和潘正岳说了一些传统武术的好处，两人聊得还蛮愉快。
二十五分钟到了，一根手指出现在崖顶，一个男子翻身跃上，身上只出了一些汗，跟著他后面上来的是田离。
第一个上来的人，他的手指头特别粗壮有力，对潘正岳笑了一笑，又对黄教练说：“我下去了。”也不等黄教练回话，转身头下脚上的往断崖爬下去。
田离也跟著往下移动，从上来到下去都没说话。
陆陆续续有人上来，到最后一个男子出现崖顶，时间正好是二十九分四十二秒。
王瑛玫排第七，她也没