第39章 小心真主篇：探寻生命本源的神秘之旅（2/2）

五、命门的位置探寻

（一）原文翻译

为当问：“命门作为十二脏腑的主宰，它依附在哪个脏腑呢？”

岐伯说：“在第七腰椎旁边，有个叫小心的地方，小心就是命门。”

为当问：“膈肓之上，有所谓‘中有父母’，说的不就是小心吗？”

岐伯说：“膈肓之上，说的‘中有父母’，指的是三焦和包络，不是小心。小心在心脏的

（二）幽默解读

为当接着又问：“老师，这命门既然是大老板，那它在身体里靠哪个‘小伙伴’帮忙呢？”

岐伯说：“在第七腰椎旁边，有个神秘的地方叫小心，这小心就是命门啦。”

为当又想到了什么，问：“老师，我听说膈肓之上，有个说法叫‘中有父母’，说的是不是这个小心呀？”

岐伯摇摇头说：“不是的，膈肓之上说的‘中有父母’，指的是三焦和包络，可不是小心。这小心啊，在心脏为当在身体这个大地图里找命门的位置，岐伯给他指了一条明路，告诉他命门就在心脏和肾脏中间这个特殊的位置。

六、深入剖析命门的核心意义

（一）命门：生命的“总开关”

从岐伯的讲解中，我们能深刻感受到命门在身体里的重要地位，它就像生命的“总开关”。命门里藏着水火，这水火可不是普通的水火，而是真水和真火，它们相互依存、相互滋生，就像一对恩爱的夫妻，共同维持着身体的正常运转。

真水对应着原精，是身体各种精华物质的基础，就像建筑高楼大厦的基石。原精充足，身体就有足够的能量去生长、发育和修复，就像大厦的根基稳固，才能盖得又高又稳。真火对应着原气，是身体动力的源泉，推动着身体的各种生理活动，就像汽车的发动机，让身体这个“汽车”能够正常行驶。

如果命门的精气耗尽，就好比“总开关”失灵，水火消亡，阴阳隔绝，身体就像失去指挥的军队，陷入混乱，各种疾病就会接踵而至，甚至危及生命。这就提醒我们，要时刻关注命门的健康，就像要定期检查总开关，确保它能正常工作。

（二）阴阳偏胜：命门失衡的警示灯

阴阳偏胜其实就是命门失衡的一种表现，是身体发出的警示信号。当我们说阴胜时，其实是命门之火微弱，就像一盏灯的火苗快灭了，周围自然就显得阴暗。这时候，身体可能会出现各种虚寒的症状，比如手脚冰凉、怕冷、精神不振等。而阳胜则是命门之水枯竭，就像锅里没了水，火再烧下去就会干烧，引发各种燥热的症状，像口干舌燥、心烦易怒、失眠等。

阴胜在下、阳胜在上的情况，更是形象地描绘了命门失衡后身体上下的不同反应。这就好比一个天平，命门就是天平的支点，一旦支点失衡，天平两端就会出现一边倒的情况。我们要读懂这些警示信号，及时调整生活方式和饮食习惯，让命门恢复平衡，就像把天平重新调整好，让身体回到健康的状态。

（三）命门位置：身体中的神秘“宝藏地”

命门位于第七腰椎旁，在心脏和肾脏中间，这个特殊的位置也暗示了它的重要性。它处于身体的中心区域，就像一个交通枢纽，连接着上下、沟通着阴阳。心脏属火，肾脏属水，命门在中间起着调和水火、平衡阴阳的作用，就像一个聪明的调解员，让心脏和肾脏这两个“邻居”能够和谐相处。

把命门比作“小心”，也提醒我们要小心翼翼地呵护它。它就像身体里的一颗珍贵宝石，需要我们精心保养。了解了命门的位置，我们在日常生活中就可以通过一些简单的方法来保养它，比如适当的腰部按摩，就像给这颗宝石轻轻擦拭，让它保持光彩照人。

七、命门与现代健康理念的交融

（一）养生保健：从命门出发

在现代养生保健中，我们可以从命门的角度出发，制定更科学的养生方案。既然命门藏着原精和原气，那么我们可以通过饮食来补充精气。比如，多吃一些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米等，因为黑色入肾，有助于滋养命门的真水，补充原精。同时，适当食用一些温热的食物，如羊肉、桂圆等，可以增强命门之火，提升原气。

运动也是保养命门的好方法。像太极拳、八段锦等传统运动，注重腰部的转动和伸展，能够促进腰部的气血循环，就像给命门周围的道路疏通拥堵，让精气能够顺畅流通。此外，充足的睡眠也至关重要，夜晚是身体修复和滋养的黄金时间，良好的睡眠可以让命门得到充分的休息，就像给命门这个“大工厂”进行夜间维护，保证它第二天能正常运转。

（二）疾病防治：关注命门的预警

在疾病防治方面，我们要重视命门发出的预警信号。当出现阴阳偏胜的症状时，不要掉以轻心，要及时调整生活方式或寻求医疗帮助。比如，长期手脚冰凉、怕冷的人，可能是命门火弱，阴胜的表现，除了注意保暖，还可以适当进行艾灸，艾灸的温热之力可以温补肾阳，增强命门之火。而对于经常口干舌燥、心烦易怒的人，可能是命门水竭，阳胜的症状，这时候可以多吃一些滋阴降火的食物，如百合、银耳等，同时保持心情舒畅，避免情绪过激，以滋养命门之水，平衡阴阳。

医生在诊断和治疗疾病时，也可以从命门的角度入手，综合考虑患者的症状和体征，制定更有针对性的治疗方案。比如，对于一些慢性疾病，如肾病、心血管疾病等，往往与命门的功能失调有关，通过调理命门的水火阴阳，可以达到更好的治疗效果。

（三）心理健康：命门与情绪的微妙联系

不仅在生理方面，命门与心理健康也有着微妙的联系。当命门的精气充足，阴阳平衡时，人的情绪往往比较稳定，精神状态良好。相反，当命门失衡，阴阳偏胜时，可能会影响人的情绪。比如，命门火弱，阴胜的人，可能会出现情绪低落、抑郁等症状；而命门水竭，阳胜的人，可能会变得焦虑、烦躁。

所以，我们在关注身体健康的同时，也要注重心理健康。通过冥想、瑜伽等方式，调节身心，让自己保持平和的心态，这对于维持命门的平衡也有着积极的作用。就像给命门营造一个和谐的内部环境，让它能够更好地发挥作用。

八、以古为鉴，珍视命门的智慧

古人对命门的认识，为我们揭示了生命的奥秘，提供了宝贵的健康智慧。在现代社会，我们虽然有了先进的科技和医学知识，但古人的智慧依然闪耀着光芒。我们要以古为鉴，将古人对命门的认识与现代健康理念相结合，更好地呵护自己的身体。

无论是养生保健、疾病防治还是心理健康，命门都扮演着至关重要的角色。我们要像珍视生命一样，珍视命门这个身体里的神秘宝藏。让我们从现在开始，小心翼翼地呵护命门，遵循生命的规律，保持身体的阴阳平衡，让生命之花在健康的土壤中绽放得更加绚烂。就像一场精彩的人生之旅，命门就是我们旅途中的重要指南针，指引着我们走向健康和幸福的彼岸。希望大家都能从古人的智慧中受益，用科学的方法和积极的生活态度，守护好命门，享受美好的人生。

总之，《小心真主篇》就像一本神秘的生命指南，为我们打开了探索身体奥秘的大门。通过对命门的深入解读，我们了解到它在生命中的核心地位和重要作用。在现代生活中，我们要时刻牢记古人的智慧，将其融入到日常生活的点点滴滴中。从饮食起居到运动锻炼，从疾病防治到心理健康，都要关注命门的健康。让我们以敬畏之心对待生命，以科学之法守护命门，在这场生命的旅程中，走出属于自己的健康之路，让生命在岁月的长河中，留下美好的印记。就像一首优美的乐章，命门就是那最关键的音符，奏响生命的和谐旋律，让我们用心去聆听、去谱写这生命的壮丽之歌，让生命在阴阳平衡的滋养下，愈发熠熠生辉。